Nuôi con bằng sữa mẹ được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến khích duy trì ít nhất trong 6 tháng đầu đời. Và để giúp trẻ hấp thu nguồn sữa mẹ tốt nhất, các bà mẹ cần phải có phương pháp nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ đúng cách – theo Bác sĩ Chuyên khoa I Lê Thị Kim Ngân – Trưởng khoa Sản, Trung tâm Sản phụ khoa, BVĐK Tâm Anh TP HCM.
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi. Sữa mẹ giàu dinh dưỡng và kháng thể tự nhiên mà không một loại dinh dưỡng nào có được. Vì vậy, nuôi con bằng sữa mẹ trong tối thiểu 6 tháng đầu đời sẽ giúp trẻ khỏe mạnh và tăng trưởng tổng lực. 
Mục Lục
Nuôi con bằng sữa mẹ là gì?
Nuôi con bằng sữa mẹ là việc cho bé bú hoàn toàn bằng sữa được tiết ra từ vú mẹ trong suốt 6 tháng đầu đời, mẹ không cần bổ sung thêm cho trẻ bất kỳ loại thực phẩm nào khác, kể cả việc uống nước.
Khi trẻ từ 6 tháng tuổi, mẹ vẫn tiếp tục cho bé bú sữa mẹ kết hợp với việc ăn dặm đầy đủ các nhóm thực phẩm để tăng cường dinh dưỡng.
Bạn đang đọc: Nuôi con bằng sữa mẹ đúng cách giúp bé phát triển tối ưu
Dấu hiệu nhận biết bé đang khát sữa
Khi đang đói và đòi bú sữa, bé sẽ có những bộc lộ như thè lưỡi, liếm hoặc mút môi, lưỡi, liếm bàn tay hoặc ngón tay, khép, mở miệng tiếp tục. Bên cạnh đó, bé thường quay đầu sang hai bên tìm kiếm mẹ theo phản xạ, khua khoắng chân tay, kéo quần áo, phát ra tiếng rên rỉ hoặc làu bàu, mắt hoạt động liên tục, tỉnh giấc giữa chừng. Nếu chưa được mẹ cho bú kịp thời, bé sẽ cáu gắt và khóc. Mẹ nên chú ý quan tâm phát hiện sớm những tín hiệu bé đòi bú để cho bé bú kịp thời, tránh để lúc con khóc rồi mới cho bú vì lúc này, hoàn toàn có thể trẻ đã đói nhiều và dễ khóc hờn, bỏ bú.
Hiểu đúng về các hình thức của sữa mẹ
Để có thể nuôi con bằng sữa mẹ hiệu quả, đúng cách, khoa học, trước tiên mẹ cần biết rõ các dạng khác nhau của sữa mẹ.
1. Sữa non
Sữa non là sữa tiên phong mà trẻ sơ sinh nhận được khi khởi đầu bú mẹ. Sữa non thường có màu vàng, chất sữa đặc hơn so với sữa trưởng thành. Giai đoạn sản xuất sữa non khởi đầu trong thời kỳ mang thai và lê dài trong vài ngày sau khi phụ nữ sinh con. Sữa non chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt quan trọng là protein và những hợp chất tăng cường miễn dịch để cung ứng nguồn năng lượng và tương hỗ cho em bé trong những ngày tiên phong chào đời. Theo Bác sĩ Lê Thị Kim Ngân, sản phụ nên cho con bú ngay khi vừa chào đời để trẻ nhận được nguồn sữa đặc biệt này.
2. Sữa chuyển tiếp
Khi hết sữa non thì tuyến sữa mở màn tiết ra sữa chuyển tiếp. Loại sữa mẹ này sẽ chỉ Open từ 5-15 ngày, tính từ lúc sữa non kết thúc. Càng về gần cuối chu kỳ luân hồi tiết sữa chuyển tiếp, thành phần dinh dưỡng của sữa này càng tiết nhiều hơn và dần giống với sữa trưởng thành.
3. Sữa trưởng thành
Sữa trưởng thành có protein chỉ bằng 50% sữa non nhưng lại giàu chất béo hơn. Sữa trưởng thành sẽ Open khi sữa chuyển tiếp kết thúc.
4. Sữa đầu bữa
Sữa đầu bữa là sữa được tiết ra trong đầu bữa bú của bé, thường có màu trắng trong và chứa nhiều đường, đạm, nước hơn so với sữa cuối bữa.
5. Sữa cuối bữa
Sữa cuối bữa là loại sữa được tiết ra vào cuối bữa bú của trẻ, có màu trắng đục do chứa nhiều chất béo hơn sữa đầu bữa. Như vậy, tùy nhu yếu mà mẹ nên cho bé bú sữa đầu bữa và sữa cuối bữa để bảo vệ con hấp thu khá đầy đủ dưỡng chất.
Vì sao cần cho bé bú mẹ thường xuyên?
Sữa mẹ được “ sản xuất ” như thế nào ? Theo bản năng, khung hình của người mẹ sẽ tự động hóa tạo ra sữa mặc dầu bé có bú hay không. Song, thường sau khoảng chừng tuần tiên phong, việc sản xuất sữa nhiều hay ít sẽ nhờ vào vào nhu yếu bú của trẻ. Do đó, bác sĩ Lê Thị Kim Ngân khuyên, muốn thiết lập và duy trì nguồn sữa lành mạnh, những bà mẹ cần cho con bú tiếp tục. Việc cho con bú bằng sữa mẹ tiếp tục sẽ kích thích những dây thần kinh ở vú để gửi thông điệp đến tuyến yên trong não của mẹ. Tuyến yên tiết ra những hormone oxytocin và prolactin. Hormone prolactin có tác động ảnh hưởng đến tuyến sữa để tạo ra sữa mẹ, còn hormone oxytocin lại có trách nhiệm báo hiệu phản xạ tiết sữa bằng cách làm cho những phế nang co lại và ép sữa mẹ vào ống dẫn sữa để cho bé bú. Nếu mẹ cho con bú sau 1-3 giờ ( tối thiểu 8-12 lần một ngày ), mức prolactin sẽ được tăng lên, từ đó kích thích việc sản xuất sữa nhiều hơn. Giai đoạn tạo sữa trọn vẹn này khởi đầu vào khoảng chừng ngày thứ 9 sau khi sinh và lê dài cho đến khi kết thúc thời kỳ cho con bú.
Nuôi con bằng sữa mẹ đúng cách là nên cho bé bú mẹ đến khi nào?
Mẹ nên cho trẻ bú đến khi nào mẹ cảm thấy trẻ hoàn toàn có thể chuẩn bị sẵn sàng cho việc cai sữa. Không có khuyến nghị về thời hạn cho bé bú đến khi nào, tuy nhiên Tổ chức Y tế Thế giới ( WHO ) khuyên, những bà mẹ nên cho con bú trọn vẹn trong vòng 6 tháng đầu đời, sau đó liên tục cho con bú cùng với bổ trợ thực phẩm thích hợp cho đến 2 tuổi hoặc sau đó. Thời gian bú mẹ phụ thuộc vào vào điều kiện kèm theo, thực trạng của mỗi người mẹ và nhu yếu bú của từng trẻ. Mẹ chỉ nên cai sữa khi nhận thấy những tín hiệu bé đã chuẩn bị sẵn sàng rời xa nguồn sữa mẹ, ví dụ điển hình như :
- Bé đã ăn dặm tốt và ăn phong phú những nhóm thực phẩm
- Bé khỏe mạnh, tăng trưởng và tăng trưởng tốt
- Bé không có nhu yếu bú mẹ nữa
- Bé hoàn toàn có thể ngừng bú mà không quấy khóc, khát sữa mẹ dẫn đến lười ăn và sụt cân nhanh
Lợi ích khi nuôi con bằng sữa mẹ
Một số lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ có thể kể đến như:
Đối với trẻ
Nuôi con trọn vẹn bằng sữa mẹ là mang đến cho trẻ nguồn dinh dưỡng tuyệt vời nhất gồm có :
- Cung cấp dinh dưỡng: Sữa mẹ có sự phối hợp gần như tuyệt đối giữa vitamin, protein và chất béo. Đây là nguồn dinh dưỡng lý tưởng để phân phối cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Bên cạnh đó, sữa mẹ còn dễ tiêu hóa nên cũng giúp trẻ hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, nhất là trong quá trình sơ sinh, hệ tiêu hóa vẫn chưa hoàn thành xong .
- Cung cấp kháng thể: Sữa mẹ có chứa những kháng thể giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ để chống lại vi rút và vi trùng. Vì thế, nuôi con bằng sữa mẹ sẽ giúp giảm rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh hen suyễn hoặc dị ứng ở trẻ. Ngoài ra, trẻ được bú sữa mẹ trọn vẹn trong 6 tháng đầu, không kèm theo sữa công thức sẽ ít bị nhiễm trùng tai, bệnh hô hấp và tiêu chảy hơn .
- Giảm nguy cơ mắc bệnh: Nghiên cứu cho thấy, trẻ bú sữa mẹ giúp giảm năng lực bị dị ứng và sâu răng, đồng thời tăng trưởng xương hàm, răng, giọng nói, khuôn mặt tốt hơn. Đặc biệt, việc nuôi con trọn vẹn bằng sữa mẹ đã được chứng tỏ là có năng lực bảo vệ trẻ khỏi nhiều bệnh tật gồm có : Viêm tai giữa ; bệnh về đường hô hấp ; cảm lạnh ; vi rút, nhiễm tụ cầu, strep và e coli
Dị ứng; rối loạn đường ruột; bệnh tiểu đường loại 2; một số bệnh ung thư thời thơ ấu…
- Giúp tăng cân: Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ sẽ giúp tăng cân lành mạnh và tránh được rủi ro tiềm ẩn thừa cân, béo phì. Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ ( AAP ) cho biết, việc cho con bú sữa mẹ còn đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa SIDS ( hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh ) .
- Giúp trẻ thông minh hơn:Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, nuôi con bằng sữa mẹ giúp trẻ có chỉ số IQ cao hơn trong thời thơ ấu. Điều này là do sữa mẹ giàu HMO, một thành phần giúp nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột và mang đến cho trẻ hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Khoa học đã chứng tỏ hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp tăng cường sự link thần kinh, làm cho não hoạt động giải trí tốt hơn, từ đó trẻ mưu trí hơn. Ngoài ra, sữa mẹ còn giàu DHA, thành phần quan trọng nhất cho sự tăng trưởng trí não của trẻ .
- Giúp trẻ gần gũi với mẹ hơn: Mẹ cho con bú tạo ra sự thân mật về sức khỏe thể chất, gồm có việc tiếp xúc da thịt và tiếp xúc bằng mắt. Điều này giúp tạo ra sự kết nối, khiến bé thân thiện với mẹ hơn và mang đến cảm xúc yên tâm hơn cho trẻ .
Đối với mẹ
Nuôi con trọn vẹn bằng sữa mẹ không chỉ tốt nhất cho trẻ nhỏ mà còn mang đến nhiều quyền lợi cho mẹ như :
- Giảm cân:Nghiên cứu chỉ ra rằng, việc cho con bú sẽ đốt cháy nhiều calo hơn, từ đó giúp phụ nữ giảm cân nhanh hơn .
- Giúp tử cung co lại: Thời kỳ mang thai, tử cung sẽ to ra để cung ứng sự tăng trưởng của thai nhi và dần co lại sau khi em bé sinh ra. Nghiên cứu chỉ ra rằng, khi cho con bú, lượng hormone oxytocin trong khung hình sẽ tăng cao. Oxytocin có công dụng làm co thắt tử cung và giảm chảy máu, giúp tử cung trở lại kích cỡ trước đó .
- Giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh:Trầm cảm sau sinh ( PPD ) hoàn toàn có thể tăng trưởng ngay sau khi sinh con. Nghiên cứu chỉ ra rằng, phụ nữ cho con bú có vẻ như ít bị trầm cảm sau sinh hơn so với những bà mẹ cai sữa sớm hoặc không nuôi con bằng sữa mẹ .
- Tăng sức đề kháng:Các nhà khoa học đã chứng tỏ, tổng thời hạn phụ nữ cho con bú có tương quan mật thiết đến việc giảm rủi ro tiềm ẩn ung thư vú và bệnh ung thư buồng trứng. Đồng thời, phụ nữ cho con bú ít có rủi ro tiềm ẩn mắc phải những bệnh như huyết áp cao, viêm khớp, mỡ máu cao, tim mạch và tiểu đường tuýp 2 .
- Hỗ trợ tránh thai tự nhiên: Mặc dù cho con bú sữa mẹ cũng là một trong những giải pháp ngừa thai nhưng hiệu suất cao của giải pháp này chỉ bảo vệ khi hội tụ ba yếu tố : trong 4 tháng đầu sau sinh ; cho con bú mẹ trọn vẹn và mẹ không có kinh nguyệt. Tuy nhiên, trong một số ít trường hợp, mẹ mang thai trong thời hạn cho con bú hoàn toàn có thể xảy ra nên việc vận dụng một giải pháp ngừa thai tương thích cũng thiết yếu trong thời hạn này .
Hướng dẫn cho con bú sữa mẹ đúng cách
Cho bé bú đúng cách sẽ giúp trẻ tránh bị sặc, trớ và bú được nhiều sữa hơn. Đồng thời, việc này còn giúp bé không bị mỏi cổ, không dễ chịu, quấy khóc vì mẹ bế sai tư thế.
- Cách bế khi cho bé bú: Mẹ cần bế con ở tư thế sao cho đầu và người của trẻ nằm trên một đường thẳng, mặt hướng vào bầu vú, mũi đối lập núm vú. Mẹ ôm bé sát vào người mình, tay đỡ mông, mắt nhìn xuống mặt của con và trò chuyện .
- Cách nâng bầu vú mẹ khi cho bé bú: Mẹ đặt ngón tay cái của mình để trên vú, những ngón tay còn lại đỡ lấy bầu ngực phía dưới, trong khi ngón tay trỏ nâng vú .
- Cách cho bé ngậm bắt vú đúng: Mẹ chạm đầu vú vào môi trên của bé chờ bé mở miệng. Mẹ đưa núm vú vào miệng bé sao cho cằm của trẻ chạm vào vú mẹ và môi dưới hướng ra ngoài .
Trường hợp nào không nên cho bé bú sữa mẹ?
Bác sĩ Lê Thị Kim Ngân khuyến nghị, nếu phụ nữ thuộc những đối tượng người dùng sau thì không nên cho bé bú hoặc cần tư vấn trực tiếp bác sĩ để có khuyến nghị tương thích.
- Mẹ đang bị những bệnh lý lây nhiễm
- Mẹ đang được hóa trị để điều trị bệnh ung thư
- Mẹ đang sử dụng chất cấm như cocaine hoặc cần sa
- Bé mắc hội chứng hiếm gặp galactosemia và không hề dung nạp đường tự nhiên trong sữa mẹ ( dị ứng sữa mẹ )
- Bạn đang dùng thuốc theo toa như thuốc trị đau nửa đầu, bệnh Parkinson hoặc viêm khớp
Cách chăm sóc nguồn sữa mẹ để việc nuôi con bằng sữa mẹ hiệu quả
Dinh dưỡng
- Mẹ nên nhà hàng siêu thị không thiếu, cân đối những nhóm chất gồm có : Chất xơ, vitamin, khoáng chất, tinh bột, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày .
- Tránh ăn những loại thực phẩm công nghiệp, nhiều dầu mỡ, cay, nóng, chua .
- Mẹ không nên uống cafe và thức uống có cồn như bia, rượu và cả nước ngọt đóng chai .
- Ngoài ra, Thương Hội Nhi khoa Hoa Kỳ ( AAP ) khuyên, khi trẻ từ 4 tháng tuổi, mẹ nên tăng cường sắt cho bản thân để tăng cường chất này trong sữa cho bé bú .
Tập luyện
- Mẹ nên hoạt động nhẹ nhàng hai tuần đầu sau sinh, sau đó hoàn toàn có thể tăng mức hoạt động và tăng thời hạn hoạt động nhiều hơn .
- Massage ngực giúp lưu thông máu, kích thích việc tiết sữa và ngăn ngừa rủi ro tiềm ẩn tắc sữa. Vì vậy mẹ nên triển khai việc này hàng ngày .
Sinh hoạt
-
Mẹ nên ăn uống điều độ, đúng giờ, không thức khuya và cần ngủ đủ giấc mỗi ngày.
- Mẹ nên dành thời hạn thư giãn giải trí như nghe nhạc, ngồi thiền, đọc sách … để tránh stress, stress tác động ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ .
Tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, phụ nữ sau sinh không riêng gì được theo dõi sức khỏe thể chất ngặt nghèo bởi những bác sĩ sản khoa giàu kinh nghiệm tay nghề mà còn được những chuyên viên dinh dưỡng tư vấn, thiết kế xây dựng thực đơn tương thích giúp nhanh phục sinh sức khỏe thể chất sau sinh, chính sách ăn cân đối không bị tăng cân quá nhiều mà vẫn có đủ nguồn sữa giàu dinh dưỡng cho bé tăng trưởng tổng lực.
Không có nguồn dinh dưỡng nào giàu kháng thể tự nhiên và tốt hơn sữa mẹ đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Vì vậy, phụ nữ nên nuôi con bằng sữa mẹ và phải thực hiện đúng cách để mang đến cho con sự bảo vệ và phát triển tốt nhất trong giai đoạn đầu đời. Đây cũng là một thiên chức thiêng liêng để bé cảm nhận được hơi ấm và tình yêu thương của mẹ.
Source: https://1hanoi.com
Category : Phong thủy