Chiều cao là một yếu tố ngoại hình quan trọng, không chỉ giúp trẻ trở nên tự tin hơn mà còn cho thấy trẻ có một sức khỏe tốt. Vậy trẻ 17 tuổi còn tăng chiều cao không? Đâu là những thức ăn giúp tăng chiều cao ở tuổi 17?
Mục Lục
Trẻ 17 tuổi còn tăng chiều cao không?
Đây là câu hỏi được khá nhiều cha mẹ cũng như bạn trẻ chăm sóc. Theo nhiều nghiên cứu và điều tra cho thấy rằng hầu hết mọi người sau 18-20 tuổi thì không hề tăng trưởng chiều cao. Vì vậy 17 tuổi được xem là thời cơ cuối để giúp trẻ đạt được chiều cao tối đa trước khi trẻ bước sang quá trình ngừng tăng trưởng .
Bên cạnh yếu tố di truyền, chiều cao còn được quyết định bởi yếu tố dinh dưỡng, môi trường, giấc ngủ rất lớn. Chính vì vậy, trong giai đoạn này trẻ cần được quan tâm và chăm sóc một cách kỹ lưỡng. Ngoài việc tập thể dục thể thao thường xuyên như bơi lội, chơi bóng rổ, bóng chuyền,… thì trẻ cũng cần được bổ sung đầy đủ những thức ăn giúp tăng chiều cao ở tuổi 17.
>> Tìm hiểu thêm: Các phương pháp giúp tăng chiều cao tối đa cho trẻ
Bạn đang đọc: Các loại thức ăn giúp tăng chiều cao ở tuổi 17 hiệu quả
Các thức ăn giúp tăng chiều cao ở tuổi 17
Ba mẹ hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm những loại thực phẩm sau đây đồng thời tư vấn thêm chuyên viên dinh dưỡng để tăng cường cho con sử dụng, góp thêm phần tăng thời cơ tăng chiều cao cho con :
1. Sữa và các sản phẩm từ sữa
Sữa và những loại sản phẩm từ sữa như phô mai, bơ, … đều chứa rất nhiều khoáng chất thiết yếu như canxi và những vitamin như A, B, D và E. Sữa cũng là nguồn cung ứng protein dồi dào, giúp tăng trưởng tế bào khung hình. Bên cạnh đó, sữa chua cũng là một lựa chọn khuyên dùng tuyệt vời .
Trẻ 17 tuổi còn tăng chiều cao không và sữa có thể giúp tăng chiều cao cho trẻ tuổi 17?
2. Trứng
Trứng là một thực phẩm chứa nhiều protein, canxi, vitamin B12 và riboflavin. Vì vậy trứng được coi là thực phẩm thiết yếu cho chính sách nhà hàng của trẻ trong quy trình tiến độ tăng chiều cao. Lòng trắng trứng ( hoặc albumin ) chứa 100 % protein, lòng đỏ thì có chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Bên cạnh đó, điều tuyệt vời nhất của trứng là chúng hoàn toàn có thể được chế biến theo nhiều cách để trẻ hoàn toàn có thể ăn hàng ngày mà không thấy chán .
Trứng là một trong số thức ăn nên có trong danh sách thực đơn tăng chiều cao tuổi 17
3. Thịt gà
Thịt gà là thực phẩm rất giàu protein. Trên trong thực tiễn, nó là một trong những thực phẩm có hàm lượng protein cao nhất trong số những loại thực phẩm làm từ động vật hoang dã. Thịt gà giúp tạo ra những mô cũng như cơ, từ đó giúp trẻ to lớn hơn .
4. Cá hồi
Một lựa chọn không hề thiếu khác trong bữa ăn của trẻ trong quy trình tiến độ đang tăng trưởng chiều cao đó là cá hồi. Cá hồi có nhiều axit béo omega-3 giúp cải tổ giấc ngủ và tăng trưởng độ cao .
5. Chuối
Chuối là loại trái cây có chứa rất nhiều kali, mangan và canxi hoàn toàn có thể giúp tăng cường sức khỏe thể chất cho trẻ, tương hỗ trẻ tăng trưởng chiều cao như mong ước .
Chuối là thức ăn không thể thiếu trong thực đơn tăng chiều cao tuổi 17
Tóm lại, dinh dưỡng và hoạt động khoa học không chỉ giúp trẻ tăng chiều cao tối đa trong quá trình cuối của quy trình tăng trưởng mà còn giúp trẻ có một sức khỏe thể chất dẻo dai và một ý thức tự do .
Nếu các bậc phụ huynh vẫn còn băn khoăn 17 tuổi còn tăng chiều cao không và nên làm gì, cho con ăn gì để tăng chiều cao tối ưu, hãy đưa trẻ đến các chuyên gia dinh dưỡng, vận động của Nutrihome để được thăm khám, tư vấn cụ thể về thức ăn giúp tăng chiều cao ở tuổi 17 cho từng trường hợp.
Đánh giá bài viết
Source: https://1hanoi.com
Category : Phong thủy