Chọn sữa bổ sung canxi cho người trên 40 tuổi cần dựa theo những tiêu chí gì? Loại nào tốt nhất? Đây chính là vấn đề khiến nhiều người phải đau đầu suy nghĩ. Trong bài viết này, Monkey sẽ nêu rõ các tiêu chí đó là gì và top 5 loại sữa dành cho người trên 40 tuổi được các chuyên gia đánh giá cao hiện nay giúp độc giả dễ dàng lựa chọn hơn.
10 triệu++ trẻ em tại 108 nước đã
giỏi tiếng Anh như người bản xứ &
phát triển ngôn ngữ vượt bậc qua
các app của Monkey
Đăng ký ngay để được Monkey tư vấn sản phẩm phù hợp cho con.
Bạn đang đọc: Top 5 sữa bổ sung canxi cho người trên 40 tuổi tốt nhất
Mục Lục
Tiêu chí chọn sữa bổ sung canxi cho người trên 40 tuổi
Loãng xương là thực trạng suy giảm sức khỏe thể chất của xương, gây ra do sự thiếu vắng canxi trong khung hình. Căn bệnh này thường tiến triển trong bí mật, những triệu chứng Open không quá “ ghê gớm ” nhưng hậu quả để lại vô cùng nặng nề. Người bị loãng xương không được điều trị hoàn toàn có thể bị gãy xương, tàn phế, ảnh hưởng tác động chất lượng đời sống và suy giảm tuổi thọ .
Điều đáng nói, những trường hợp bị loãng xương tập trung chuyên sâu đa phần ở nhóm người trong độ tuổi từ 40 trở lên. Tuổi càng cao thì tỉ lệ loãng xương càng tăng và thực trạng bệnh càng nặng. Vì vậy, bổ sung canxi cho người trên 40 tuổi bằng cách phân phối không thiếu nhu yếu dinh dưỡng cho khung hình là điều vô cùng thiết yếu .
Trong đó, sữa là một nguồn thực phẩm rất dồi dào chất dinh dưỡng, giúp bổ sung rất đầy đủ canxi, chất đạm, chất béo cùng những vitamin khoáng chất cho khung hình. Đặc biệt, những thành phần dinh dưỡng đều ở dạng hòa tan, tạo điều kiện kèm theo thuận tiện cho quy trình hấp thu vào khung hình .
Tuy nhiên, với sự Open của hàng loạt loại sữa bổ sung canxi đang được phân phối trên thị trường, với mẫu mã, thành phần và giá tiền khác nhau khiến người dùng hoang mang lo lắng khi lựa chọn. Để giúp người dùng chọn sữa bổ sung canxi cho người trên 40 tuổi tốt và tương thích nhất, tất cả chúng ta cần quan tâm những tiêu chuẩn sau đây :
-
Lựa chọn sữa có hàm lượng canxi cao, có khả năng phòng ngừa bệnh loãng xương
- Theo khuyến nghị của Bộ Y tế, nhu yếu canxi mỗi ngày cho những người trong độ tuổi từ 19 – 50 là 1.000 mg / ngày. Vì vậy, khi lựa chọn sữa, tất cả chúng ta cần chú ý đến hàm lượng canxi có trong sữa là bao nhiêu .
- Ngoài ra, để giúp khung hình hấp thụ canxi tốt nhất, giúp xương chắc khỏe thì trong sữa cũng cần có 1 số ít thành phần chính khác như : vitamin D, kẽm, FOS, magie và phốt pho .
-
Sữa giàu đạm và các chất xơ hòa tan: Đạm và các chất xơ hòa tan không chỉ đảm nhận vai trò tăng cường khả năng hấp thụ canxi cho cơ thể mà còn có lợi cho đường tiêu hóa. Đặc biệt là các chất xơ hòa tan sẽ giúp cho người uống sữa giảm bớt và phòng tránh tình trạng táo bón hiệu quả.
-
Hàm lượng axit béo tốt trong sữa cao: Một số loại axit béo có thể kể đến như: MUFA, PUFA, linolenic, linoleic, choline, taurine, axit oleic,… Các chất béo này giúp bảo vệ tốt cho sức khỏe tim mạch, huyết áp, tăng cường đề kháng phòng ngừa bệnh tật.
-
Giá thành hợp lý: Để có thể duy trì thói quen uống sữa bổ sung canxi cho người trên 40 tuổi trong thời gian dài thì tài chính là một trong những yếu tố quan trọng chúng ta cần cân nhắc. Bởi không phải gia đình nào cũng có điều kiện để lựa chọn các dòng sữa nhập khẩu, sữa đắt tiền. Vì vậy, chúng ta có thể cân nhắc một số sữa giá thành rẻ nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đủ nhu cầu canxi hàng ngày cho cơ thể.
Qua những tiêu chuẩn này, chắc như đinh tất cả chúng ta sẽ thuận tiện lựa chọn loại sữa tốt và tương thích nhất với mình. Tuy nhiên, để yên tâm hơn về chất lượng, tất cả chúng ta nên nhờ đến sự tham vấn của những bác sĩ, chuyên viên dinh dưỡng .
5 loại sữa bổ sung canxi cho người trên 40 tuổi tốt nhất hiện nay
Dưới đây là gợi ý của Monkey về top 5 loại sữa bổ sung canxi cho người trên 40 tuổi tốt nhất lúc bấy giờ được những chuyên viên khuyên dùng, bạn đọc hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm .
Ensure
- Xuất xứ : Ensure là dòng sữa bổ sung canxi rất đắt khách của tên thương hiệu nổi tiếng Abbott đến từ Hoa Kỳ. Sản phẩm được sản xuất tại 1 số ít vương quốc trên quốc tế như : Mỹ, Đức, Úc, Nước Singapore và Nước Ta .
- Thành phần : Thành phần chính của sữa Abbott Ensure rất giàu canxi, protein, chất đường, chất béo cùng 24 loại vitamin và khoáng chất như vitamin A, C, D, Lutein, kẽm, MUFA và PUFA, …
- Công dụng :
- Bổ sung vừa đủ nhu yếu canxi và những dinh dưỡng thiết yếu cho khung hình, giúp bảo vệ xương khớp, những cơ săn chắc, khỏe mạnh từ bên trong .
- Tăng cường hệ miễn dịch cho khung hình, chống viêm và chống lại sự xâm nhập của những mầm bệnh như virus, vi trùng, …
- Bảo vệ sức khỏe thể chất hệ tim mạch, thần kinh TW, phòng tránh những bệnh tai biến mạch máu não hay nhồi máu cơ tim, …
- Giá bán tìm hiểu thêm : 680.000 đồng / hộp 850 g .
Sữa Anlene
- Thương hiệu : Anlene là dòng sữa dành cho người trung niên rất nổi tiếng của tên thương hiệu Fonterra, được sản xuất tại Malaysia .
- Thành phần : Thành phần chính của sữa Anlene gồm canxi, vitamin D, kẽm, magie, vitamin A, vitamin C, protein, …
- Công dụng :
- Các chất dinh dưỡng như vitamin D, kẽm và magie giúp khung hình tăng cường năng lực hấp thụ canxi. Còn những loại vitamin A, C tương hỗ tăng năng lực hấp thụ collagen .
- Canxi, vitamin và đạm là những dưỡng chất thiết yếu giúp cho cơ và xương chắc khỏe, tăng độ đàn hồi và dẻo dai hơn, phòng ngừa rủi ro tiềm ẩn loãng xương ở người trung niên, người cao tuổi .
- Sữa Anlene phân phối một lượng canxi dồi dào cho khung hình, giúp cho người trên 40 tuổi có được giấc ngủ ngon hơn, niềm tin tự do .
- Giá bán tìm hiểu thêm : 375.000 đồng / hộp 800 g .
Sữa Calosure
-
Thương hiệu: Calosure là sản phẩm mang thương hiệu made in Viet Nam, được sản xuất bởi công ty cổ phần sữa sức sống VitaDairy Việt Nam.
- Thành phần : Sữa Calosure có hàm lượng canxi rất cao cùng với khá đầy đủ những loại vitamin và khoáng chất như vitamin D, Magie, Photpho, chất xơ hạng sang Synergy 1, chất béo không no MUFA và PUFA, 100 % đạm được chiết xuất từ đạm đậu nành tinh chế .
- Công dụng :
- Bổ sung 100 % nhu yếu canxi cho người trên 40 tuổi, đặc biệt quan trọng là người bị loãng xương. Từ đó giúp tăng cường sức khỏe thể chất, phục sinh thể lực nhanh gọn .
- Bảo vệ cho trái tim và não bộ khỏe mạnh, giảm thiểu rủi ro tiềm ẩn bị tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim .
- Cải thiện hệ tiêu hóa giúp phòng ngừa táo bón, tăng năng lực hấp thụ những chất dinh dưỡng cho khung hình .
- Thành phần của thuốc không chứa lacotase giúp hạn chế thực trạng đau bụng, tiêu chảy, trướng bụng sau khi uống sữa .
- Giá bán tìm hiểu thêm : 360.000 đồng / hộp 900 g .
Sữa Sure Prevent
- Thương hiệu : Sure Prevent là thực phẩm bổ sung canxi của tên thương hiệu sữa Vinamilk nổi tiếng tại Nước Ta .
- Thành phần : 100 % thành phần chất béo có trong sữa Sure Prevent được chiết xuất từ thực vật, Glucoraphanin được chiết xuất từ bông cải xanh, hàm lượng canxi, phốt pho và vitamin D cao. Ngoài ra trong sữa còn chứa đến 29 vitamin và những khoáng chất khác tốt cho sức khỏe thể chất .
- Công dụng :
- Bổ sung canxi và tăng cường năng lực hấp thụ canxi cho khung hình, phòng ngừa loãng xương, viêm khớp, thoái hóa xương khớp, … ở người trung niên, người cao tuổi .
- Bảo vệ tim và động mạch, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ, ung thư, …
- Giảm rủi ro tiềm ẩn tích tụ cholesterol ở ruột non, tích tụ chất béo ở nội tạng, phòng ngừa rủi ro tiềm ẩn béo phì, giúp trấn áp cân nặng tốt hơn .
- Giá bán tìm hiểu thêm : 470.000 đồng / hộp 900 g .
Sữa non Alpha Lipid
- Thương hiệu : Sữa non Alpha Lipid là loại sản phẩm sữa bổ sung canxi cho người trên 40 tuổi cực kỳ hiệu suất cao, được sản xuất tại New Zealand bởi tên thương hiệu New Image .
- Thành phần : Trung bình cứ 16 g sữa non Alpha Lipid phân phối hàm lượng lớn canxi đến 1.000 mg, 1 tỷ lợi khuẩn và 300 mg sữa non. Đây là điều không phải dòng sữa nào cũng có được. Ngoài ra, thành phần của sữa còn cung ứng đủ 5 loại kháng thể sống ( IgG, IgA, IgM, IgE, IgD ), vitamin và những khoáng chất thiếu yếu cho khung hình .
- Công dụng :
- Bổ sung canxi cho xương và cơ tăng trưởng tốt, phòng ngừa và tương hỗ điều trị những yếu tố về xương khớp ở người cao tuổi .
- Hàng tỷ lợi khuẩn probiotics giúp bảo vệ cho đường tiêu hóa, cân đối hệ vi sinh đường ruột, tăng cường năng lực hấp thụ dinh dưỡng cho khung hình .
- Các thành phần kháng thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng năng lực bài tiết chất độc ra ngoài khung hình qua đường tiểu, giúp phòng ngừa sự xâm nhập của những vi trùng, virus gây bệnh .
- Giá bán tìm hiểu thêm : 1.280.000 đồng / hộp 450 g .
Xem thêm:
Uống sữa bổ sung canxi đúng cách giúp xương luôn chắc khỏe
Có thể thấy, sữa là một loại thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe thể chất. Tuy nhiên, để khung hình hấp thụ tối đa những chất dinh dưỡng có trong sữa chúng, tất cả chúng ta cần chú ý quan tâm những yếu tố sau :
- Người trên 30 tuổi nên uống mỗi ngày 2 ly sữa để bổ sung vừa đủ dinh dưỡng cho khung hình. Có thể tìm hiểu thêm quan điểm của bác sĩ và đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của đơn vị sản xuất sữa .
- Thành phần của sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng không nên uống quá nhiều vì hoàn toàn có thể gây mất cân đối dinh dưỡng cho khung hình. Hậu quả dẫn đến là luôn có cảm xúc stress, tê cứng bàn tay / bàn chân, cân nặng biến hóa không bình thường, tiêu chảy, giảm thị lực và trí nhớ, …
- Thời điểm uống sữa hoàn toàn có thể trước hoặc sau khi ăn. Tuy nhiên, với những người không dung nạp lactose nếu uống sữa khi đói hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động đến hệ tiêu hóa, đơn cử là tiêu chảy, đau bụng hoặc trướng bụng. Với trường hợp hoàn toàn có thể dung nạp lactose thì uống trước hay sau khi ăn đều không tác động ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất. Bạn cần theo dõi những phản ứng phụ hoàn toàn có thể xảy ra sau khi uống sữa để lựa chọn thời gian tốt nhất .
- Có thể uống sữa sau khi tập thể dục để bổ sung nước cho khung hình, đồng thời phân phối lượng calo vừa tiêu tốn .
- Các chuyên viên cho biết, uống sữa vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng chừng 2 tiếng sẽ giúp cho giấc ngủ ngon hơn nhờ những thành phần vitamin B6 và canxi .
- Tránh uống sữa cùng thuốc, đặc biệt quan trọng là thuốc kháng sinh vì hoàn toàn có thể phản ứng, phá hỏng tính năng của thuốc và sữa .
- Không dùng sữa để làm bữa chính, chỉ uống vào bữa phụ để tránh mất cân đối dinh dưỡng. Cần tích hợp bổ sung những loại thực phẩm khác giàu canxi và rèn luyện thể dục thể thao giúp xương chắc khỏe hơn .
-
Tắm nắng vào lúc sáng sớm để tổng hợp vitamin D tự nhiên nhằm góp phần hấp thụ canxi tốt hơn cho cơ thể.
Như vậy, qua bài viết này, Monkey hy vọng các bạn có thể lựa chọn được loại sữa bổ sung canxi cho người trên 40 tuổi phù hợp nhất và biết cách uống sữa đúng để phòng ngừa nguy cơ loãng xương hiệu quả.
Calcium – Ngày truy vấn : 10/06/2022
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-HealthProfessional/
Source: https://1hanoi.com
Category : Phong thủy